WU DANG 1 (au programme de la spécialité anti-âge)

L’utilisation d’un trésor de la tradition taoïste, à la fois dans la prévention de santé et dans la spiritualité.

Théorie :

Yang Sheng : nourrir le principe vital, le système corporel en Qi Gong ; les énergies, les méridiens, les lieux du corps. Prévention, optimisation, ralentissement du processus de vieillissement. Les 17 signes de supra-santé.

Pratique :

Wu Dang Dao Yin Qi Gong : 5 positions statiques adaptatives et 15 mouvements étudiés avec leurs indications thérapeutiques, préventives et d’optimisation des ressources personnelles. Méditation - respiration : Souffle du Vent, petite circulation céleste.

Référence bibliographique : Yves Réquéna, « Les Mouvements du Bonheur » (livre+dvd)- Editions Guy Trédaniel

Extraits du dvd « Les Mouvements du Bonheur, Wu Dang Qi Gong » :

- Posture statique Tai Yi cultive le cinabre

- Mouvement Le dragon de l’inondation plonge dans la mer